NUSAWUNGU, Jumat 28 Februari 2025
Senam pagi dan penyuluhan akupresur di Pekon Nusawungu bisa menjadi kegiatan yang sangat bermanfaat. Senam pagi membantu meningkatkan kebugaran fisik, sementara penyuluhan akupresur bisa memberikan pengetahuan tentang teknik-teknik pemijatan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk meredakan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri otot, stres, dan gangguan tidur.
Dalam penyuluhan akupresur, peserta bisa diajarkan cara-cara sederhana untuk melakukan tekanan pada titik-titik akupresur tertentu, yang bisa dilakukan sendiri di rumah. Ini juga dapat meningkatkan pemahaman masyarakat tentang pentingnya perawatan tubuh secara alami.
Akupresur adalah sebuah teknik pengobatan tradisional yang berasal dari Tiongkok. Teknik ini melibatkan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh dengan menggunakan jari atau alat tertentu untuk merangsang aliran energi (dikenal sebagai *Qi*) di dalam tubuh. Tujuan dari akupresur adalah untuk membantu meredakan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri, stres, ketegangan otot, gangguan tidur, dan masalah pencernaan.
Pada prinsipnya, akupresur mirip dengan akupunktur, namun tanpa menggunakan jarum. Sebagai gantinya, tekanan pada titik-titik tertentu dilakukan dengan cara memijat atau menekan area tubuh yang disebut *titik akupresur*. Titik-titik ini biasanya terletak di sepanjang jalur energi tubuh yang disebut meridian.
Beberapa manfaat dari akupresur antara lain:
1. Meringankan nyeri, seperti nyeri punggung, sakit kepala, dan nyeri sendi.
2. Mengurangi stres dan kecemasan dengan menenangkan sistem saraf.
3. Meningkatkan kualitas tidur, sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami insomnia.
4. Mengatasi gangguan pencernaan seperti mual, sembelit, atau gangguan lambung.
Penyuluhan tentang akupresur dapat mengedukasi masyarakat untuk menggunakan teknik ini sebagai alternatif pengobatan alami yang mudah dilakukan di rumah.
Makan bersama sebelum bulan Ramadan setelah senam dan penyuluhan adalah cara yang sangat baik untuk mempererat tali silaturahmi dan menyambut bulan yang penuh berkah. Sebagai bulan yang penuh dengan ibadah dan pengendalian diri, bulan Ramadan memang sering kali dimulai dengan kegiatan sosial yang melibatkan kebersamaan.
Kegiatan makan bersama ini bisa menjadi kesempatan untuk berbagi hidangan khas yang menyehatkan dan mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga pola makan sehat menjelang puasa. Makanan yang disajikan bisa mencakup hidangan ringan yang bergizi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, atau hidangan tradisional yang mudah dicerna dan memberi energi saat berpuasa.
Selain itu, makan bersama sebelum Ramadan juga dapat memperkuat rasa solidaritas antarwarga, sehingga suasana kekeluargaan semakin terjalin erat sebelum memasuki bulan yang penuh ibadah tersebut.
Menu yang disiapkan nasi oyek, sambel terasi, ikan asin, dan sayur kates terdengar sangat nikmat dan khas! Ini adalah hidangan tradisional yang cukup populer di beberapa daerah, terutama di Indonesia, yang menggugah selera dan menyenangkan untuk makan bersama.
- Nasi oyek: Nasi yang pulen dan kenyal, biasanya dimasak dengan cara yang sederhana namun lezat. Nasi oyek cocok dipadukan dengan berbagai lauk, seperti sambel terasi dan ikan asin.
- Sambel terasi: Sambel ini memberikan cita rasa pedas dan gurih yang khas, yang akan menambah kenikmatan pada hidangan nasi oyek.
- Ikan asin: Ikan asin memberikan rasa gurih yang kaya dan sangat cocok sebagai pelengkap nasi oyek dan sambel terasi.
- Sayur kates: Sayur yang terbuat dari buah labu (kates) ini memiliki rasa manis dan lembut, serta memberi keseimbangan pada hidangan yang cukup pedas dan asin.
Kombinasi menu ini bukan hanya mengenyangkan, tetapi juga memberikan rasa nostalgia dan kehangatan dalam kebersamaan, yang sangat pas dengan momen sebelum memasuki bulan Ramadan.
Pasti acara makan bersama ini akan sangat menyenankan dan mempererat hubungan antarwarga. Semoga kegiatan tersebut berjalan lancar dan penuh manfaat!
Perpisahan PAUD Kober Kartika Pekon Nusawungu
19
ANTUSIASME LINMAS DAN WARGA PEKON NUSAWUNGU DALAM MENGIKUTI LOMBA SATKAMLING
15
PEKON NUSAWUNGU MELAKSANAKAN MUSYAWARAH DESA KHUSUS UNTUK MEMBAHAS PEMBENTUKAN KOPERASI MERAH PUTIH NUSAWUNGU
14
Musyawarah Desa Pekon Nusawungu 2025 Bahas Ketahanan Pangan: Fokus pada Pertanian dan Dapur Mandiri
15
TAHAP PEMBENTUKAN KOPERASI DESA/KELURAHAN MERAH PUTIH SE KECAMATAN BANYUMAS DAN PAGELARAN UTARA
228
Halal Bihalal Dan Senam Bersama Paguyuban Kader SE Kecamatan Banyumas
63
Perpisahan PAUD Kober Kartika Pekon Nusawungu
Berita
19
ANTUSIASME LINMAS DAN WARGA PEKON NUSAWUNGU DALAM MENGIKUTI LOMBA SATKAMLING
Berita
15
Musyawarah Desa Pekon Nusawungu 2025 Bahas Ketahanan Pangan: Fokus pada Pertanian dan Dapur Mandiri
Berita
15
TAHAP PEMBENTUKAN KOPERASI DESA/KELURAHAN MERAH PUTIH SE KECAMATAN BANYUMAS DAN PAGELARAN UTARA
Berita
228
Halal Bihalal Dan Senam Bersama Paguyuban Kader SE Kecamatan Banyumas
Berita
63
Pemasangan banner Program Pemutihan Pajak Kendaran Di Balai Pekon Nusawungu
Berita
60